ネットで『肌断食』と検索すると『宇津木式』というワードが出てくるかと思います。
私がAmazonで目にした高レビューの本の筆者は『宇津木 龍一 』先生！
これが『宇津木式』！！！
実は佐伯チズさんの本も持っていて、佐伯さんの推奨する土日だけスキンケアをしない週末だけ肌断食は時々実施していました。
ほとんど効果は感じられなかったけれど楽だし…とやっていました（笑）
色々な断食がありそうですが、今回は『宇津木式』に基づいてやっていきたいと思います 💡
なのできちんと宇津木式を実施するために宇津木式肌断食の本を購入しました。
私が購入したのは
『肌の悩みがすべて消えるたった１つの方法』と、
『化粧品を使わずに美肌になる！』です 💡
個人的には後者のほうが女子向きのかわいいイラストがあって読みやすいのでオススメです 💡
【宇津木先生が提唱する肌断食の効果】
● 肌のキメが整う
● クマ・くすみがなくなる
● 皮膚がふっくらと厚みが出て、シワやたるみの予防になる
● ニキビが改善される
● テカらなくなる
● 乾燥肌改善
● 毛穴が小さくなる
● 顔の赤みが改善される
これを見ると、肌の悩みのほとんどが改善される気がします。
出来てしまったシミやシワへの効果は低いようですが、予防効果は十分期待できるようです。
【宇津木式 肌断食のやり方】
宇津木式の肌断食のやり方ですが、いたってシンプルです。
ざっくりまとめると
【１】洗顔はぬるま湯
【２】基本的にメイクはしない方がいいが、メイクした時は純せっけんで落とす
【３】肌には基本的に何も塗らないのがベストだが、乾燥を感じたらワセリンを少量塗ってもいい
というかんじです。
これなら続けられそうですよね(*^^*)
宇津木先生の本には、いきなりスキンケアを全てやめるのが不安な方に適したやり方も載っていますし、肌断食をやると、どういう経緯をたどって美肌になるのかが本に詳しく書かれているので、肌断食を継続しやすいと思います。
なので、まず本を購入することをオススメします。
【私が使っている洗顔ソープとワセリンについて】
①洗顔ソープ
私は洗顔に〝ミヨシ 無添加 泡で出てくるベビーせっけん〟を使用しています。
宇津木先生は、固形石鹸を自分で泡だてスポンジで泡立てるようにと本に書いていますが、小さな子供二人いてはそれも継続出来るか難しいと思って探していたところ、この商品にたどり着きました。
泡がとてもきめ細やかで自分で泡立てるより柔らかいので、子育てが落ち着いても使い続けると思います。
全成分：水、カリ石ケン素地、石ケン素地
②ワセリン
ワセリンの中で最高品質の〝日興リカ サンホワイト〟を、洗顔後ほんの少し手にとって延ばし、優しく押さえるように塗っています。
やはり、最高品質なだけあって普通のワセリンと比べると匂いもないですし、べとつかないです 😀
サンホワイト５０g （１１５０円）４００g入りもあります 💡
いつかはすっぴんにポイントメイクだけで出かけたいですがいきなりすっぴんで過ごすことはできないのでメイクを石けんで落とせるものにしました。
コスメを買い替えるのに少し出費しましたが今後はスキンケアにお金を使わないはずなので我慢です（笑）
私が使っている石けんで落ちるコスメについては以下から見ることができますので参考になれば嬉しいです 💡