前回の肌断食の投稿からかなり間が空いてしまいましたが、宇津木式肌断食を始めてからもう５年以上経過しました。
肌断食を継続していてトラブルはあったのか、それとも肌断食による効果が出てきているのか、今回ご報告したいと思います。
以前もまとめましたが、現在のスキンケアはこんな感じです。
【スキンケア・メイク】
【朝】
● ぬるま湯で洗顔
● 基本的にサンホワイト、たまにサンホワイトの代わりに椿油を少量つける
● エメローゼンの日焼け止めVUVクリームを米粒１粒程度塗布
【メイク】
全て石鹸で落ちるメイク
● 肌には、ベアミネラルファンデーションを軽くつける（たまにファンデなしの日も作るようにしている）
● マスカラ（アクア・アクア）、チーク（アリマピュア）、アイブロウ（New Born WブロウEX）でポイントメイク
【夜】
● 石鹸、ぬるま湯で洗顔（たまにメイクをした日でも、お湯で優しく洗い、石鹸で洗顔しない日も作っている）
● お風呂上がりは、サンホワイトか乾燥が気になったらホホバオイル（インカオイル ゴールド）をつけている
とこんな感じです。
ちなみに、シャンプー・リンスは使用せずに、基本的に石鹸シャンプーを実践していて、たま〜に湯シャンする生活を３年以上やっています。
【右頬】
肌断食して3年経過したの肌の状態
肌断食して５年経過した肌の状態（現在）
【評価】
ちょっとこれは写真の光加減が異なってしまったので、比較しづらいかもしれません…。
現在の写真が暗いので、肌状態が悪く見えるかもしれませんが、よく見るとシミは増えていないような気がします。
【左頬】
肌断食して3年経過したの肌の状態
肌断食して５年経過した肌の状態（現在）
【評価】
左頬の写真は右頬の写真と比べると、少しは比べやすいでしょうか…。
写真が下手で申し訳ないです（涙）
左頬もシミやシワの悪化はないように思います。
【肌のキメ・毛穴】
自分としては、肌のキメは特に変わりなく、毛穴が目立ってきたなどの実感はありません。
小鼻の毛穴はまだまだ改善見られず。
写真を載せられないレベルです（笑）
目元のシワは相変わらずですが、朝起きてすぐはシワが浅いです。
なので、もっと表情を穏やかにすればシワは減るのかも？
うーん…私には難しそう（笑）
【シミ】
シミは増えていないし、濃くもなっていない気がします。
シミは増えたらレーザーでどうにか出来るので私的には問題ないです。
肌断食を続けて早5年！！
楽すぎて、理論が納得すぎて、今後もやめられませんが、これまでのところ劇的に悪化したことはなく、加齢に伴い（笑）緩やかに変化していっているだけかなぁと感じるくらいです。
このまま目指せ１０年突破！！
その頃には小鼻の毛穴が改善して〝やってよかった！！〟と思えたら最高です。
くじけそうな時には〝Amazon〟の〝肌の悩みがすべて消えるたった１つの方法〟のレビューを読んで（これかなり励まされますよ笑）、引き続き頑張りたいと思います。
