スマホ依存を回避せよ!!スマホ依存症から脱するためのオススメアプリ

◆スマホ依存症からの脱出

私はスマホ依存症です。

1日中家にいるせいか、1日に5時間〜6時間スマホを見ています。

6時間見ているって…1日の4分の1をスマホ見てるんです。

これって結構衝撃的な数字ですよね。

スマホを見て情報を得て、もちろんいいこともあるんですが、大半はだらだらとどうしようもない記事を読んでいるので、時間を無駄にしているように思います。

なんとかスマホを見ることをやめたい…。

見ている時間を他のことに使えたら、もっと時間に余裕ができるのでは…。

私を含めたスマホ依存症の方々を救ってくれる素晴らしいアプリがありました。

 

 

 

 

 

◆スマホ依存脱出アプリ〝Forest〟がサポートしてくれる

スマホ依存を助けてくれるアプリはいくつかありますが、利用者が多く、評価も高い〝Forest〟をインストールしてみることに。

こちら無料だったら嬉しかったのですが、250円かかりました。

でも、この先のスマホ見る時間を有効に使えるようになると思えば、安い買い物ではありませんか?

 

 

◆〝Forest〟ってどんなアプリ?

こちらのアプリがどのようにスマホ依存症から救ってくれるのかと言いますと、スマホを見ない時間が長いほど、木がたくれん植えられて、森がだんだん出来ていくのです。

 

最初に、何分間スマホを見ないようにするのかを設定します。

これが10分〜120分の中で選択することができます。

 

私は25分で設定してみました。

そして、スタートボタンを押すと、1秒ごとにカウントダウンが始まり、25分間スマホを触れなくなります。

スタートボタンを押してから5秒以内ならキャンセル可能ですが、その後キャンセルすると、枯れた木が自分の森に植えられてしまいます。

しかし、ちゃんと25分触らないでいられたら、木が植えられるのです。

これがシンプルなようで達成感があり、木が増えていくたびに結構嬉しいのです。

 

 

◆好きな木を選んで植えられる!!自分のForest(森)を作ろう!!

スマホを見ない時間が25分ならばコイン9枚、30分なら10枚というように、スマホを見ない時間が増えれば増えるほどコインが貯まって、課金せずに貯まったコインで自分の植えたい木を購入することができます。

このピンクの丸で囲ったところが、自分の持っているコインの枚数です。

安い木だと300コインからありますが、かわいいと感じるものはやはりお高めで2000コイン必要だったりします。

続けていると、やはりかわいい木が欲しくなるので、スマホを見ない時間をもっと作ってコインを貯めるぞー!!という気にさせてくれます。

やはりご褒美のパワーは大きいですね。

 

もちろん課金すれば、もっと色々な木を植えることが出来るので、楽しい森が出来ますが、私は課金しないつもりです。

 

 

 

 

 

◆果たして、効果は…?

アプリの使用を開始してから1日経ちました。

まだ木は7本しかありません。

私の携帯を見ている平均時間が大体5時間なのですが、今日はなんと半分以下の2時間11分しか見ていません!!

たった1日で効果を実感しました。

 

こんな風に、応援してくれるので、やる気が出ますよね!!

 

そして、約1ヶ月後の私のForestの状態は、こんな感じです。

なかなか森らしくなってきたと思いませんか。

このアプリの使用するのにだんだん飽きていくかなぁと思っていたのですが、森の成長を見て、始めたばかりの頃より俄然やる気が出ています。

 

このアプリのレビューでは、以前スマホを1日10時間見ていた方が、今は1日1時間程度になったとのコメントを見かけました。私もだんだん見る時間を減らして、1日1時間くらいにしたいです。

 

スマホを所有するのが当たり前の世の中で、もちろんネットの情報にたくさん助けられていますが、依存してしまうと、自分の大切な時間が失われかねないので、スマホとうまく付き合っていけたらと思います。

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