〝立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった〟の効果はいかほど?

最近気にかけているのは姿勢に関すること。

反り腰がひどすぎて、妊婦に間違えられたことがあるほどで、このまま年をとったら確実に腰に負担がくるなとだんだん怖くなってきたのです。

 

Amazonのkindleで、色々な姿勢の本を立ち読みしていたら、こちらの本がオススメに上がってきました。

この、細いけどゴツゴツしていない理想的なスタイルにウットリ!!

こんなスタイルになれたらなぁ…

 

そして、もちろんこの本を購入しちゃいましたよね…へへへ(笑)

著者のYUKOさんは、この本の中で、ヨガの基本である〝ターダ・アーサナ〟の大切さを力説していらっしゃいます。

 

カワイイイラストと分かりやすい文章で、とても丁寧に書かれている本なので、言わんとしていることは分かるんですが、いざ自分がやってみると正しく出来ているのやらいないのやら…

自分での判断がなかなか難しいものがあります。

そして、YUKOさんのInstagramを覗いてみたら、色々なエクササイズをかなーり頑張っていらっしゃいます!!

やはり、これだけのスタイルになるには〝ターダ・アーサナ〟だけではダメそうな気が…。

とはいえ、力を抜いて、猫背でお腹を出して立っているよりは、〝ターダ・アーサナ〟を意識して立っていればYUKOさんほどにはならなくても、少しは体型も変わってくるはずですよね!?

 

そんなこんなで、きちんと立つことを意識するようになっただけでも、この本を買ってよかったなぁと思っています(笑)

 

洗い物の時など、今までぼーっと洗ったり、片足重心になっていましたが、足の位置や体を引き上げるようにするなど姿勢を意識するようになりました。

反り腰や猫背が治るといいなぁ。

続けられるように頑張ります!!

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